IAS डॉ.संजय अलंग से जानिए श्वसन और फेफड़ो को बेहतर क्रियाशील करने के लिए,किए जाने वाली फिजियोथैरेपी योग के व्यायाम

फेफड़ों को स्वस्थ और सामान्य रूप से काम करने के लिए एक्सरसाइज़ की ज़रूरत होती है। फेफड़े शरीर को ऑक्सीजन देने का काम करते हैं। शरीर में हर काम ऑक्सीजन पर निर्भर करता है।कुछ ऐसी एक्सरसाइज़ हैं, जो सांस लेने में और ऑक्सीजन के बेहतर अवशोषण में मदद करती हैं। ये एक्सरसाइज़ फेफड़ों को वायुप्रवाह और ऑक्सीजन लेवल को मैनेज करने में अधिक कुशल बनाने के तरीके प्रदान करते हैं।आइये जाने बिलासपुर कमिश्नर डॉ.संजय अलंग द्वारा दिये सुझाव